Istilah linu panggul bisa menjadi istilah yang menyesatkan bila dikaitkan dengan penyebab nyeri punggung bawah. Penting untuk menjelaskan bahwa linu panggul bukan hanya suatu kondisi, istilah juga dapat digunakan untuk mendiagnosis berbagai tanda kondisi atau penyakit. Kesalahpahaman lain adalah bahwa linu panggul selalu disebabkan oleh masalah pada saraf skiatik. Namun, mungkin ada alasan lain misalnya, pereda nyeri saraf skiatika kompresi ke dasar saraf atau vertebrata atau cakram yang pecah.

Linu panggul bisa menjadi masalah bagi banyak wanita hamil selama trimester ketiga. Ini menjadi masalah ketika rahim memberikan tekanan pada saraf skiatik saat mengembang selama kehamilan. Bisa juga ada komplikasi karena berat rahim menekan tulang belakang vertebrata terhadap ujung saraf. Faktor lain dengan kehamilan khususnya, pada trimester terakhir adalah tekanan pada saraf skiatik sebagai akibat dari peningkatan berat rahim yang menarik tulang belakang ke depan. Semua kondisi ini digabungkan dapat menyebabkan nyeri punggung bawah bagi banyak wanita hamil.

Banyak orang dengan masalah punggung bawah dapat mengalami kejang otot. Jika kejang ini terjadi di area punggung, biasanya disebabkan oleh penyempitan otot piriformis. Ketika ini terjadi, itu juga menyempitkan saraf skiatik yang mengakibatkan rasa sakit yang Anda dapatkan di punggung bawah. Kondisi ini dapat diperburuk lebih jauh oleh postur tubuh kita, khususnya ketika kita duduk dalam satu posisi untuk waktu yang lama. Jika Anda bekerja di kantor dan menghabiskan sebagian besar waktu Anda duduk di belakang meja, disarankan untuk beristirahat dan melakukan peregangan selama 5 menit untuk mengurangi tekanan pada punggung Anda.

Cara paling efektif untuk meredakan sakit punggung akibat linu panggul adalah dengan mengobati kondisi yang sebenarnya menyebabkannya. Ini akan melibatkan penentuan di mana saraf dibatasi dan menghilangkan tekanan dengan memberikan dukungan dengan bantuan fisik. Ini dalam banyak kasus akan menyelesaikan atau setidaknya meringankan masalah. Jika rasa sakit berasal dari kondisi genetik, solusi untuk masalahnya akan sama.

Untuk nyeri yang lebih kronis, perawatan tambahan mungkin diperlukan. Ini bisa berupa memijat area yang sakit untuk meregangkan dan melembutkan otot-otot yang tegang di sekitar area yang sakit. Dengan membuat otot lebih kenyal membantu mengurangi peradangan di sekitar saraf dan membantu mengurangi rasa sakit.

Jika perawatan lebih lanjut diperlukan maka program fisioterapi dapat digunakan untuk meredakan sakit punggung. Penting untuk diingat bahwa gejala linu panggul bisa disebabkan oleh postur tubuh yang buruk. Pasien perlu lebih sadar tentang bagaimana mereka menggunakan tubuh mereka dan mengubah postur tubuh mereka jika mereka merasa hal itu memperparah masalah. Misalnya, terapi pengobatan syaraf kejepit usahakan untuk tidak duduk atau berdiri dalam satu posisi terlalu lama. Pastikan posisi tidur Anda cukup menopang punggung Anda dan Anda tidur di kasur berkualitas. Jika Anda duduk dalam waktu lama, gunakan penyangga punggung dan regangkan punggung Anda secara teratur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *