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3 Razões para ir à praia

Ninguém fica indiferente aos dias de sol, e assim que o bom tempo começa a aparecer, a tendência para pensar nos dias de praia é muito forte. E faz muito bem, porque as idas à praia, fazem muito bem à saúde, mas sempre com direito a protetor solar!

Temos 3 fortes razões para aproveitar as idas à praia ao máximo:

1- Sabe aquela sensação de moleza que a praia provoca? É uma ótima vantagem para ajudá-la a descansar e a dormir melhor. A praia tem aquela forte capacidade de nos fazer adormecer em poucos segundos, e tudo isto graças à natureza, à brisa marítima que ajuda a diminuir a ansiedade e a deixar-nos mais relaxadas!

2- Faz bem ao organismo! A água do mar faz-nos bem: evita alergias, relaxa os músculos e só traz benefícios ao sistema respiratório. 😉

3- Vitamina D. Proteja-se, mas não fuja dele. O Sol também faz bem à saúde e é fonte de vitamina D e de felicidade. A vitamina produzida através dos raios ultravioleta no nosso organismo constitui uma ferramenta na prevenção de doenças como a osteoporose, o raquitismo e vários tipos de cancro, como o da mãma ou do cólon.

Mas como em tudo aquilo que gostamos de partilhar as leitoras do Supa, aproveite a praia com conta, peso e medida!

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