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Como mudar de humor em 30 segundos!

Acordou triste e com mau humor? Tem um dia inteiro pela frente e não sabe o que fazer para que haja uma alteração repentina e que faça o seu dia ser menos penoso?

Temos algumas ideias que podem mudar o seu dia, em apenas 30 segundos! Está a apontar?

Está sentada à secretária e tem plena noção que está uma nuvem negra em cima da sua cabeça, e que a sua cara expressa isso na perfeição? Não precisa de estar aos pulos por dentro, mas esboçar um sorriso pode ser ótimo para ajudar a mudar o seu humor. Não queremos que ria às gargalhadas… Sorria apenas!

A melhor forma para aliviar o stress à sua volta é rir-se e brincar dos seus problemas. Encontre a ponta solta onde pode brincar com a situação e deixe que isso alivie o seu stress! Pense que se o dia começou mal, não pode acabar pior!

Está a precisar de um ombro amigo? Ligue a uma amiga, faça uma pausa e vá tomar um café! Dividir com alguém as suas angústias podem ajudar a suportar os dias maus! Conversa puxa conversa, vão acabar a rir de certeza!

A nossa parte favorita… Coma um chocolate e vai ver os milagres a acontecer! O facto de comer alguma coisa doce ajuda a reduzir a sua ansiedade e o stress, força.

Esta resulta com todos! Assista a vídeos de gatos e cães. Um estudo feito demonstra que ao assistir a estes vídeos, aumento o sentimento de energia, positivismo e reduz o stress! Tudo graças às gargalhas que produzimos!

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